Le Kota Sauna, une tradition Finlandaise qui a du bon.
Kota Sauna
La pratique du sauna est une tradition sociale et familiale qui semble exister depuis plus de 2 000 ans en Scandinavie, mais aussi et surtout en Finlande.
Le sauna est avant tout un instant de détente et de convivialité dans le respect d'une hygiène garantissant le confort de chacun. L'utilisation recommandée ici vise à ces objectifs. Dans la pratique réelle, les durées et le nombre de passages en cabine varient selon la nature et le besoin de chacun. Refuser de prendre le sauna avec un finlandais peut être considéré comme impoli.
L'impression de bien-être, de légèreté et de propreté à la sortie d'un sauna est très particulière, et même une température de 80 ou 90 °C ou encore l'immersion dans une eau proche du 0 °C est supportable voire très agréable, bien qu'il soit difficile de le croire avant d'avoir essayé.
Sont énumérées ci-après les principales raisons à la pratique du sauna.
Le sauna est avant tout un instant de détente et de convivialité dans le respect d'une hygiène garantissant le confort de chacun. L'utilisation recommandée ici vise à ces objectifs. Dans la pratique réelle, les durées et le nombre de passages en cabine varient selon la nature et le besoin de chacun. Refuser de prendre le sauna avec un finlandais peut être considéré comme impoli.
L'impression de bien-être, de légèreté et de propreté à la sortie d'un sauna est très particulière, et même une température de 80 ou 90 °C ou encore l'immersion dans une eau proche du 0 °C est supportable voire très agréable, bien qu'il soit difficile de le croire avant d'avoir essayé.
Sont énumérées ci-après les principales raisons à la pratique du sauna.
- Calmer les nerfs ce que procurent les phases de détente et de repos.
- Chasser le stress par l'égalité d'humeur qui suit un sauna.
- Éliminer la fatigue.
- Stimuler la circulation sanguine qui amène à une plus grande oxygénation du corps.
- Renforcer le système immunitaire contre les rhumes et les refroidissements.
- Dégager les voies respiratoires par de profondes inhalations (favorisé par l'emploi d'huiles essentielles).
- Accélérer la sudation et ainsi nettoyer et améliorer l'élasticité de la peau.
- Assouplir les muscles et éliminer les tensions musculaires.
Les saunas en Finlande
A l'origine, les saunas étaient de petites cabanes construites avant même la maison d'habitation. Les femmes finlandaises accouchaient naguère dans les saunas en raison de la grande hygiène qui y règne et de la facilité d'entretien.
Ils sont un élément important des relations sociales en Finlande. Même des négociations politiques et économiques peuvent y avoir lieu6.
Dans les mökki, maisons de campagne finlandaises, il est courant, et en toute saison, de se baigner dans le lac (järvi) ou la rivière (joki) situé à proximité plutôt que de prendre une douche classique après le sauna.
En plein hiver l'activité de sauna commence donc par l'entretien du trou dans la glace prévu à cet effet.
On trouve des saunas partout en Finlande (2 millions de saunas pour 5,2 millions d'habitants) : dans les maisons particulières comme dans les hôtels, les bateaux, les entreprises, leSénat, le palais présidentiel, etc. Toute la population finlandaise pourrait donc tenir dans les saunas du pays.
L'École navale de Finlande, située à Suomenlinna, possède le plus grand sauna du pays.
La bourgade de Muurame possède un village du sauna (saunakylä), musée de plein air présentant une trentaine de saunas provenant de toute la Finlande.
Ils sont un élément important des relations sociales en Finlande. Même des négociations politiques et économiques peuvent y avoir lieu6.
Dans les mökki, maisons de campagne finlandaises, il est courant, et en toute saison, de se baigner dans le lac (järvi) ou la rivière (joki) situé à proximité plutôt que de prendre une douche classique après le sauna.
En plein hiver l'activité de sauna commence donc par l'entretien du trou dans la glace prévu à cet effet.
On trouve des saunas partout en Finlande (2 millions de saunas pour 5,2 millions d'habitants) : dans les maisons particulières comme dans les hôtels, les bateaux, les entreprises, leSénat, le palais présidentiel, etc. Toute la population finlandaise pourrait donc tenir dans les saunas du pays.
L'École navale de Finlande, située à Suomenlinna, possède le plus grand sauna du pays.
La bourgade de Muurame possède un village du sauna (saunakylä), musée de plein air présentant une trentaine de saunas provenant de toute la Finlande.